不良的生活习惯，比如不按时吃饭、嗜食辛辣，均会刺激胃部，让其出现不适症状。据统计显示，我国福建部分地区胃病发病率较6年前足足翻了三番，并且其中有相当一部分患者是上班族。有胃病了该怎么办了呢？福州肛肠医院胃肠科医生介绍：胃较怕四件事--“冷、晚、多、坐”。下面我们具体来了解下。

　　胃有4怕--“冷、晚、多、坐”，各指什么呢？

　　冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

　　晚：福州肛肠医院胃肠科医生介绍：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。
 

　　多：吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

　　坐：刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。

　　保胃战，从生活中细节处做起！

　　1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

　　2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

　　3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　4、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　5、运动——肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的反复，促进身心健康。

　　胃炎会变成胃癌吗

　　有胃病了该怎么办了呢？以上就是相关的介绍。拥有一个健康的胃，吃得香、睡得好，生活也能变得美好起来，希望人人都有一个健康的胃，都过上幸福美好的生活。