痔疮给我们的生活带来不少痛苦，甚至是尴尬。那么该如何预防，或是缓解痔疮呢?福州痔疮医院哪家好

一、养成良好饮食习惯，多喝水

对于患有痔疮，或者是想要预防痔疮的人来说，在生活中多多喝水是非常必要的。建议用蜂蜜水泡水喝，不仅能够补充水分，还能保护胃肠粘膜，预防便秘。

充足的水分能够促进肠道的蠕动，起到通肠润便的作用，从而减少患者在排便时出血的症状。在日常饮食中，注意少吃一些辛辣、对胃肠道刺激大的食物，减轻肠道负担。福州哪家医院治疗痔疮好

二、有便意别憋着

一些人总有憋大便、小便的习惯，这其实对健康百害而无一利。若有便意出现，较好在10分钟，将其解决掉，这样有助腹压的稳定，预防和减少痔疮的发病率。

三、多给胃肠道“做做操”

而久坐也是导致痔疮出现的一大原因，所以在生活中，要养成运动的好习惯。除了自身的运动之外，在平时饭后30分钟作用，慢走一段时间，常按摩按摩腹部。这样做，有助食物的消化吸收，还能促进为腹部的血液循环，从而改善痔疮的情况。

痔疮的确是一个非常头疼，且让人尴尬的问题。要想更好的预防它，在日常生活方式上一定要多下功夫，多喝一点蜂蜜水，减少痔疮出血的频率。福州肛肠医院哪家好