痔疮是肛肠疾病中较为常见的一种，临床显示，多数的痔疮患者都是由于不良生活习惯而诱发的。下面我们就让福州痔疮医院的医生为我们盘点引发痔疮的4大习惯，希望大家在生活中不要中招!

　　一、忽略较佳排便时机。便便很调皮，总是在不恰当的时机来骚扰你!我想多数人都有这样的经历吧，比如坐公交时，工作紧张时等等，往往“时间”这位凶神恶煞的大叔会把便便吓得忘记自己该去什么地方。推迟及忘记排便是很多人的不良习惯。这样会导致粪便在肠道内堆积，随着水分的流失，大便干结，再次排便时就会显得更加困难，表现出便秘的征兆。便秘，很容易引发痔疮。

　　二、不良蹲厕习惯。现代人时间观念很重，分秒必争似乎成为了常态，就连上厕所的那点时间都不舍得浪费。记得小学老师教过：人不能一心二用。这道理同样适用于蹲厕所时爱看报、爱玩手机的人们。研究显示，蹲厕十分钟后，肛门就会受到一定的压迫，对肛门健康产生影响。较佳排便时间应该控制到三分钟之内，否则罹患痔疮的机率就会增加。

　　三、不良穿衣习惯。很多女士都非常爱美，丰乳蛮腰是较佳追求，现代塑身衣、束腰等成为流行选择。然而，有研究显示，这些穿着习惯抑制了本可以调节排便活动的副交感神经，导致大肠分泌的消化液减少，小肠蠕动力减弱，因而出现排便困难的症状。因为，穿衣应选择相对宽松的款式，尤其是夜间睡眠时。

　　四、不良饮食习惯。粪便都是食物经过消化而得出的不被人体吸收的废弃物，因而吃什么会间接影响到粪便的性状，决定是否会出现排便困难。因而，日常生活中不爱喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔疮的机率相对比较大。因此为避免痔疮侵袭，需养成良好的饮食习惯。

　　看了如上内容，您知道引发痔疮的4大习惯是什么了吗?

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